{"id":2772,"date":"2026-09-03T08:58:56","date_gmt":"2026-09-03T06:58:56","guid":{"rendered":"https:\/\/evgeniyateneva.at\/?page_id=2772"},"modified":"2026-10-05T11:35:04","modified_gmt":"2026-10-05T09:35:04","slug":"flugangst","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/evgeniyateneva.at\/bg\/flugangst\/","title":{"rendered":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0435"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\u041f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0435\t<\/h2>\n\n\n\t

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Ich hatte selbst Flugangst. Sp\u00e4ter wurde ich Flugbegleiterin. Heute verbinde ich diese pers\u00f6nliche Erfahrung mit meiner psychologischen Expertise in einer Beratung, die nicht gegen die Angst ank\u00e4mpft, sondern den Umgang mit ihr nachhaltig ver\u00e4ndert.\t<\/p>\n\n\n\t

\n\t\tDas Ziel\t<\/h4>\n\n\n\t

\n\t\tDas Ziel ist nicht, die Angst \u201ewegzutrainieren\u201d oder sie zu unterdr\u00fccken, sondern dem Gehirn neue Erfahrungen zu erm\u00f6glichen, die neben der alten Angstreaktion bestehen k\u00f6nnen. Sie lernen nicht, dass keine Angst mehr da sein darf, sondern dass Sie handlungsf\u00e4hig bleiben, selbst wenn sie da ist. Genau diese neue Erfahrung ist es, die auf Dauer tr\u00e4gt, nicht die kurzfristige Beruhigung im Moment.\t<\/p>\n\n\n

\n\t\n\n\u0417\u0430\u043f\u0430\u0437\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0435\u0433\u0430<\/span><\/a>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n
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\"Flugangst
Gemeinsam mit Capt. Mario Bakalov<\/figcaption><\/figure>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n
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\"Flugangst<\/figure>\n\n<\/div>\n\n\n
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Kennen Sie das?<\/h2>\n\n\n\n

Vielleicht beginnt es schon Wochen vor dem Flug: das mulmige Gef\u00fchl, sobald der Termin im Kalender steht. Vielleicht sind es die Tage davor, in denen der Kopf immer wieder dieselben Was-w\u00e4re-wenn-Fragen durchgeht. Oder es trifft Sie erst im Flugzeug selbst \u2013 bei Turbulenzen, bei bestimmten Ger\u00e4uschen, oder einfach durch das Gef\u00fchl, die Kontrolle abzugeben.<\/p>\n\n\n\n

Manche meiden das Fliegen ganz. Andere steigen zwar ein, verbringen den Flug aber angespannt, wachsam, im Kopf immer einen Schritt vor der n\u00e4chsten Sorge. Beides ist anstrengend \u2013 und beides muss nicht so bleiben.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n

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\n\t\tMein Ansatz – nicht k\u00e4mpfen, sondern ver\u00e4ndern \t<\/h2>\n\n\n\t

\n\t\tWenn wir einen Ball unter Wasser dr\u00fccken, kostet das Kraft. Sobald wir loslassen, kommt er wieder hoch. Mit Angst ist es \u00e4hnlich: Je mehr wir versuchen, sie mit aller Kraft wegzudr\u00fccken, desto pr\u00e4senter wird sie oft. Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht darum, gegen die Angst anzuk\u00e4mpfen, sondern darum, handlungsf\u00e4hig zu bleiben und den Umgang mit ihr zu ver\u00e4ndern.\t<\/p>\n\n\n\n

Ich kenne Flugangst und die Luftfahrt aus unterschiedlichen Perspektiven: aus eigener Erfahrung, aus meiner Zeit als Flugbegleiterin und aus meiner Arbeit mit Crews rund um Stress, Krisensituationen und menschliches Verhalten unter Druck. Diese Kombination \u2013 gelebte Praxis in der Kabine und psychologisches Fachwissen \u2013 ist der Kern meiner Arbeit.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n

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\n\t\n\t\n\t\tGedanken vs. Realit\u00e4t<\/strong>\t<\/cite>\n\n\n\t

\n\t\tWir unterscheiden gemeinsam zwischen dem, was im Flugzeug tats\u00e4chlich passiert, und dem, was Ihr Kopf daraus macht.\t<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n

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\n\t\tDeshalb schauen wir nicht nur allgemein auf \u201eIhre Angst“, sondern ganz konkret darauf, was bei Ihnen vor und w\u00e4hrend eines Fluges passiert:\t<\/h4>\n\n\n\n